１月２０日、　今日は「大寒」ということで、１年で最も寒い日とのこと。

大阪は雨模様だったので、実際には昨日の方が寒かったですが。

 

今日も元気に風呂上りには冷水シャワーを浴びました。

もう何年になるでしょう、５年くらいなるでしょうか…。

 

「冬でも冷水シャワーですか？」

「寒くないですか？」

とよく言われますが、慣れると本当に平気です。

体はひきしまり、かえってぽかぽかして湯ざめもしません。

 

以前にも一度ブログで書きましたが、

・ 暑い夏の日からはじめること

・ 昨日もできたんだから、今日もできると言い聞かせること

・ とにかく毎日続けること

 

これが冬でも冷水シャワーができる秘訣です。

いいことは続けること,、習慣にすることが大事です。

 

継続は力なり！！

 

 

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