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不覚にも風邪をひいてしまいました・・（涙）
風邪をひかないように自己管理しなくっちゃ。
と、普段から結構、気をつかっています。
万年の睡眠不足や不規則な時間の食事は否めないけど、
食べ物の栄養バランスは常に考えて食しています。
その他にも
通勤の往復は必ずマスクをする。
乾燥は大敵！空気清浄加湿器とは別に加湿器2台も活躍。
自宅では靴下を２～3枚重ねて履く。
などなど・・
世間では、インフルエンザが大流行していますね。
病院では院内感染、老人ホームでは集団感染が起こって
ご年配の方には亡くなった方もいらっしゃいます。
現在大流行のＡ型の次はＢ型が流行るとか・・
大変心配です。
そんな中、この5年間、
一人のインフルエンザ患者もだしていない
老人ホームがあるとニュースでとりあげられていました。
その老人ホームのスタッフ曰く
「基本的なことです。
毎日、朝が来たら窓を開けて換気をする。
きちんと手を石鹸で洗って、こまめにうがいをする。
特別なことといえば、
咳をするお客様は、お孫さんでも館内に入ってもらわない。
その他は当たり前のことを続けているだけです。」
テレビには、きちんと石鹸で手を洗い、
丁寧にうがいをしているおばあちゃんが映っていました。
気をつけている‘つもり’だった私は、
朝は寒さに負けて部屋の換気をしていない。
うがい手洗いはするが毎回ではない。
石鹸を使うことも毎回ではない。・・・反省してます。
私たちが咳をする人と会わないのは無理にしても
老人ホームの住人の方と比べれば免疫力があるもんね。
やっぱり、日常のなかでの継続。
それも基本的な・・。
仕事だけではない、何事も基本が大切。